Institut secondaire Keranna

Pour préparer cette tisane, infusez une cuillère à café du mélange dans 250 ml d’eau chaude pendant 5 à 7 minutes. Cela permet d’extraire pleinement les saveurs et les propriétés bénéfiques des herbes.

Conseils et astuces :

Boire après les repas : La tisane digestion est idéale pour apaiser l’estomac après un repas copieux. Elle aide à soulager les ballonnements et favorise une digestion harmonieuse.

Préparer en grande quantité : Infusez une plus grande quantité de tisane et conservez-la dans un thermos pour la boire tout au long de la journée.

Variez les saveurs : Pour un goût plus riche, vous pouvez ajouter un zeste de citron ou une cuillère de miel à votre tisane.

Effet apaisant : Dégustez cette tisane le soir pour favoriser une sensation de légèreté et de détente avant le coucher.

Ingrédients clés:
Les feuilles de menthe poivrées, dans une tisane, sont connues pour leurs puissantes propriétés digestives, aidant à soulager les ballonnements et les inconforts gastriques. Elles procurent aussi une sensation rafraîchissante et apaisante.

Ingrédients:
Feuilles de menthe poivrées

Pour une infusion optimale, mesurez une cuillère à café de thé vert énergie Maison d’Herbes par tasse (250 ml) d’eau. Chauffez l’eau entre 80°C et 85°C (176-185°F) pour préserver les arômes délicats du thé vert et éviter l’amertume. Laissez infuser 2 à 3 minutes, puis filtrez. Dégustez chaud ou laissez refroidir pour une version glacée. Ce thé est idéal à consommer tout au long de la journée pour un regain d’énergie naturel.

Conseils et astuces :

Version glacée rafraîchissante : Infusez le thé comme d’habitude, laissez-le refroidir, puis servez-le sur des glaçons avec des tranches de fraises ou de pommes pour plus de fraîcheur.

Boost matinal : Buvez une tasse le matin ou en début d’après-midi pour profiter de ses effets énergisants et rester actif.

Adaptez la saveur : Ajoutez  un filet de jus de citron pour équilibrer l’acidité naturelle du thé vert.

Infusion à froid : Pour un goût plus doux, laissez infuser votre thé dans de l’eau froide pendant 4 à 6 heures au réfrigérateur.

Ingrédients clés:
Le thé vert est riche en antioxydants, soutenant la santé cardiaque et aidant à renforcer le métabolisme. Il contribue également à la gestion du poids et à améliorer la concentration.

Le maté vert est reconnu pour ses effets stimulants et énergisants, aidant à améliorer la concentration et à augmenter l’endurance. Il est également riche en antioxydants et soutient le métabolisme.

La fraise est riche en antioxydants et en vitamine C, renforçant le système immunitaire et favorisant la santé de la peau. Elle aide également à soutenir la digestion et à réduire l’inflammation.

Ingrédients:thé vert, maté vert, feuilles de gynostemma, papaye, fraise, morceaux de pomme, arômes naturels

Pour une infusion optimale, utilisez une cuillère à café de tisane par tasse (250 ml) d’eau chaude à environ 90°C (194°F). Laissez infuser pendant 5 à 7 minutes pour permettre aux herbes relaxantes de libérer leurs arômes et bienfaits. Filtrez avant de déguster. Idéale à consommer 30 à 60 minutes avant le coucher pour favoriser un sommeil réparateur.

Conseils et astuces :

Rituel apaisant : Intégrez cette tisane dans votre routine du soir pour signaler à votre corps qu’il est temps de se détendre.

Infusion prolongée : Si vous préférez une saveur plus intense, laissez infuser plus longtemps (jusqu’à 10 minutes).

Personnalisation : Ajoutez une cuillère de miel ou une touche de lait chaud pour adoucir l’infusion et accentuer l’effet relaxant.

Accompagnement d’un livre ou de la méditation : Savourez cette tisane en lisant un livre ou en pratiquant une séance de méditation pour maximiser les bienfaits apaisants.

Ingrédients clés:
La citronnelle aide à apaiser les troubles digestifs et favorise la relaxation grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Elle contribue également à purifier l’organisme et à apporter une sensation de bien-être.

La camomille est réputée pour ses propriétés apaisantes, aidant à réduire le stress et à favoriser un sommeil réparateur. Elle contribue également à apaiser les troubles digestifs et à calmer les inflammations.

La racine de valériane est réputée pour ses propriétés relaxantes, aidant à réduire l’anxiété et à favoriser un sommeil réparateur. Elle est souvent utilisée pour soulager l’insomnie et calmer le système nerveux.

Ingrédients: citronnelle, menthe poivrée, camomille, rose musquée, menthe verte, racine de valériane, hibiscus, pétales de bleuet, saveurs naturelles.